Sampoorna Yoga is Hatha yoga, de basis van alle yogavormen. De focus ligt bij Hatha Yoga op houdingen en ademhalingsoefeningen, het is zowel inspannend al ontspannend. Door de oefeningen leer je te luisteren naar je eigen lichaam, maar ook naar je gedachten en emoties. Je voelt waar spanning is en leert deze los te laten. Uiteindelijk breng je je lichaam en geest weer in harmonie.

We organiseren lessen op 3 niveau’s.
Niveau 1: geen ervaring.
Niveau 2: minsten 10 lessen yoga gevolgd.
Niveau 3/Yin yoga: minstens 20 lessen yoga gevolgd.!

Kom 15 minuten op voorhand in soepele kleren. Breng een yogamat en een hard zitkussen mee (bij voorkeur een halve maan 'zafu' of bolster) en je ticket mee!